تبون Freid chicken معتمد وتقدر تاكله بنظامك ( لو كارب - اتكنز - كيتو ) ؟
وصفة سهله وما يبيلها شغل 👨🏻🍳
المقادير:
250 غرام سيقان الدجاج ( تقريباً 8-12 ساق ) 🍗
2/3 قالب زبدة حيوانية 🐄
10 ملاعق جبن بارميزان 🧀
بهارات ( ملح - بابريكا - فلفل اسود - ثوم بودر ) بمقدار ملعقة شاي لكل بهار
شلون نسويها ؟
- اول شي تسويه نذوب الزبدة ونضيف عليها نص البهارات البهارات.
- بصحن ثاني نجهز جبن البارميزان ونضيف البهارات معاه.
- نغمس الدجاج في الزبدة و بعدها بالجبن.
- نضع الدجاج بالفريزر لين يتماسك مع الجبن ( 2-3 ساعات ).
- يقلى في زيت عميق أو باستخدام Air frayer.
القيم الغذائيه لكل الوصفه:
940 سُعره حراريه
82.6 غرام دهون
0 غرام كاربوهيدرات
52.6 بروتين